wojtekB 88

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

176

napisanych postów

Imię Wojciech

Nazwisko b.d.

Wiek 5

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, pływanie

Ostatnia aktywność 21.03.2022 (21:07)

Data rejestracji 16.08.2021 (16:19)

Wzrost: 174 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 4%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 104 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	połączenie siłownia plus basen panowie, szybkie pytanie. ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni, wg planu: - góra - dół - fbw do tego zaczynam teraz dwa razy w tygodniu pływanie po 45 minut. nie są to treningi - raczej nauka pływania, więc intensywność nie jest bardzo duża. ale	5	2021-11-01 15:09
Trening dla początkujących	Trening góra-dół do oceny dzień dobry, po powrocie na siłownie po wieloletniej przerwie, przez ostatnie 4 miesiące robiłem act https://www.sfd.pl/%5bart%5d_act%2c_czyli_trening_dla_pocz%c4%85tkuj%c4%85cych_by_georgu%21-t350762.html plan sprawdzał mi się bardzo	4	2021-08-16 17:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3	2021-10-23 15:00
Trening dla początkujących	Trening góra-dół do oceny	2021-08-21 14:07
Trening dla początkujących	Trening góra-dół do oceny	2021-08-17 12:45